Co je meditace a jak ji můžete dělat doma?
Stres, nespavost, úzkosti… Pokud jste některý z těchto neduhů někdy zažili, pravděpodobně jste se od svého okolí či článku na internetu dočkali rady, ať vyzkoušíte meditaci. Přestože je třeba zázračné účinky připisované této starodávné metodě brát s jistou rezervou, meditace je bezpochyby způsobem, jak zlepšit celkovou kvalitu života a způsob, jakým ho prožíváme. Pokud patříte ve světě…