Chytrý Spánek
Nejnovější články o spánku
Nejčastější poruchy spánku
Spánek je základem pevného zdraví i psychické pohody. V cestě k dokonalému odpočinku nám však mnohdy stojí nejen nutnost brzkého vstávání, ale…
Spánek: průvodce porozumění spánku
O vlivu spánku na kvalitu našeho života není pochyb. Kolik z nás ale vlastně rozumí procesům, které se za slovem…
Jaký vliv má spánek na paměť?
O tom, že má spánek příznivý vliv na naši psychiku a celkovou duševní i fyzickou pohodu, není pochyb. V neustálém kolotoči…
Příčiny a nebezpečí mikrospánku
Asi nikoho nepřekvapí, že jednou z nejčastějších příčin vážných dopravních nehod je mikrospánek. Stačí pár sekund a důsledky mohou být nedozírné….
Proč spíme: 7 nejdůležitějších důvodů, aneb význam spánku
Spánek je nedílnou součástí našeho života, málokdo si však položí otázku, proč vlastně potřebujeme spát. Odpověď rozhodně není jednoznačná –…
Co se s námi děje, když spíme
Přestože je spánek nedílnou součástí života každého z nás, málokdo tuší, co přesně se s naším tělem a mozkem během tohoto procesu…
Nejnovější testy, srovnání a recenze, které vám pomohou chytře a lépe spát
RECENZE: Venira – doplněk stravy pro vlasy, nehty a pleť
Základem zdravých a krásných vlasů, pleti a nehtů je především vyvážený jídelníček. Jelikož pro mě však není vždy snadné dodat…
RECENZE: Super CHILL Blendea
Máte problém večer zklidnit svou mysl a poklidně usnout? Řešíte problémy s trávením? Super CHILL od značky Blendea je zdravá varianta…
RECENZE: BrainMax Pure Organic Yerba Maté 1 kg
Tradiční nápoj indiánů yerba maté, který mnozí mylně považují za čaj, se v posledních letech stal oblíbenou náhradou kávy a dalších…
RECENZE: Nirvána – Elixír klidu a blaženosti vám pomůže zrelaxovat
Kdo by netoužil po kvalitním, hlubokém spánku? Bohužel každodenní stres si často vybírá svou daň a výsledkem jsou problémy s usínáním…
Jak se zbavit komárů, spánek bez komárů
S příchodem horkých letních měsíců bohužel přichází i nepřítel klidného spánku – komáři. Navzdory jejich drobné velikosti je prakticky nemožné…
Nejlepší éterické a esenciální oleje – vůně, které pomáhají usnout
Přestože má aromaterapie, ve které se éterické oleje primárně využívají, celou řadu pravidel, pro příjemně provoněný byt či snazší usínání…
