Pomůžeme vám vybrat nejlepší výbavu do ložnice, díky které se vám bude spát jako v bavlnce. Je to důležité, protože naše prostředí nám pomáhá k tomu, jak se cítíme. Nepodceňujte výběr čehokoliv, co vám může ovlivnit kvalitu spánku.
Nejdůležitější články: Nejlepší matrace | Nejlepší matrace pro bolavá záda | Nejlepší matrace pro seniory | Nejlepší přikrývky
Pomocníci: Jak vybrat polštář | Jakou vybrat tvrdost matrace | Jak často měnit matraci | Jakou barvu do ložnice
Dáváte přednost spaní na boku? Nejste sami – spánek na boku patří mezi nejčastější spánkové polohy. Zároveň vás jistě potěší zpráva, že se jedná také o jednu z nejzdravějších pozic, která pomáhá předcházet chrápání či bolesti zad a krční páteře. Má to však háček… Aby byl spánek na boku skutečně zdravý a anatomicky správný, je…
Jednou z častých, ale také velmi účinných rad pro lepší spánek je zlepšení prostředí, ve kterém spíme. Významnou roli v tomto směru hraje především barva, kterou do ložnice zvolíme, a to jak z hlediska výmalby stěn, tak například barvy ložního prádla a dalších doplňků. Pojďme se proto podívat, jaké barvy jsou do ložnice (případně dětského…
Rozhodli jste se investovat do svého zdraví i pohodlí a pořídili si novou, kvalitní matraci? Pokud chcete, aby vám sloužila jako nová i za pár let, možná na vás ještě jedna investice čeká – chránič matrace. Přestože je při výměně matrace za novou často opomíjený, oceníte ho nejen z hlediska životnosti matrace, ale také hygieny…
Zatímco před několika lety byly overaly na spaní záležitostí spíše malých dětí a miminek, v poslední době roste jejich popularita i mezi dospělými a dospívajícími. To se odráží také v rozrůstající se nabídce, díky čemuž můžeme vybírat z opravdu rozmanitého množství značek, barev a střihů. Pokud nad pořízením overalu na spaní ještě váháte, či se…
Pořídili jste si kvalitní matraci a polštář, ale kvalita vašeho spánku stále trochu pokulhává? Řešení se možná ukrývá v tzv. tulícím polštáři. Přestože z hlediska popularity vede podobný typ celotělových polštářů především mezi těhotnými a kojícími ženami, tulící polštář si zkrátka naprosto zamiluje úplně každý. A jelikož není tulící polštář jako tulící polštář, připravila jsem…
Vytahujete s příchodem zimy tlusté péřové peřiny po babičce? Pak možná přišel čas na změnu. K dostání je dnes nepřeberné množství moderních materiálů se skvělými termoizolačními i hypoalergenními vlastnostmi, díky kterým budete spát jako v bavlnce bez ohledu na teplotu panující za okny. Na co si při výběru zimní přikrývky myslet, či pro koho je…
Horké letní s sebou přinášejí také vysoké teploty během noci, které často vedou ke snížení kvality spánku. Řešení se skrývá ve vhodně zvolené letní přikrývce. Jak vybrat takovou, pod kterou se vyspíte do růžova i letní vlně veder, vám prozradím spolu s tipy na ideální letní přikrývky v následujících řádcích. Srovnání nejlepších letních přikrývek Nejlepší…
Nevyhovuje vám vaše stávající matrace, ale nechcete investovovat do nové? Řešení se ukrývá v tzv. topperu, svrchní matraci s výškou kolem pěti centimetrů, která se stane vaší vstupenkou do říše snů. Díky bohatému sortimentu si můžete vybrat topper přesně odpovídající vašim požadavkům a představám, a to za zlomek ceny kvalitní klasické matrace. Na co se…
Pořídili jste si kvalitní matraci, ale stále se budíte s bolavými zády či kyčlemi? Pokud většinu noci prospíte na boku, nepříjemné bolesti beder či kyčelních kloubů by mohlo vyřešit pořízení polštáře mezi kolena, který přispívá ke správné poloze páteře i všech velkých kloubů. S výběrem toho nejlepšího modelu si můžete vzít na pomoc následující řádky. …
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)