Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Recenze: Polštář pro alergiky nanoSPACE
Přiznejme si to na rovinu – kdo z nás věnuje větší pozornost nákupu polštáře? Já sama jsem se dlouhé roky soustředila spíše na pořizování kvalitního…
Nejlepší polštář na krční páteř
Známe to asi každý – probuzení se ztuhlým krkem a nepříjemná bolest, která ne a ne odeznít. Pokud podobnou situaci zažíváte častěji, než by vám…
Lucidní snění – 5 způsobů, jak ho dosáhnout
Lucidní snění je stav, kdy si během snu uvědomujete, že se nacházíte v snovém světě a že aktuálně sníte. Jedná se o stav vědomí, kdy…
Únava po jídle, jak vyzrát na odpolední ospalost
Únava po jídle může být způsobena několika faktory. Nejčastěji je spojena s trávením potravy a vylučováním hormonu zvaného inzulin. Když jíme, náš trávicí systém začne…
Tipy, co pomáhá na únavu, jak získat zpět energii
Netrápí vás problémy s usínáním, ale nejradši byste zůstali celý den v posteli? Zvýšená únava bohužel není v moderní civilizaci žádnou novinkou. Pokud trápí i…
Nejlepší polštář na spaní na boku
Dáváte přednost spaní na boku? Nejste sami – spánek na boku patří mezi nejčastější spánkové polohy. Zároveň vás jistě potěší zpráva, že se jedná také…