Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Efektivní způsoby, jak přestat chrápat
Chrápání je často terčem vtipů či zábavných anekdot, o které se dělíme s přáteli. Pokud však vás či vašeho partnera nebo partnerku trápí dlouhodobě, může…
REM spánek – Co to je REM fáze spánku?
REM spánek někdy slyšel snad každý z nás. Možná dokonce matně tušíte, že se jedná o jednu z fází, které nastávají během spánku. Víte však,…
11 jednoduchých rad, jak se uklidnit před spaním
Pokud vás trápí nespavost či nekvalitní spánek, možná už přemýšlíte nad nejrůznějšími doplňky stravy a dalšími pomocníky. Přestože potravinové doplňky či kvalitní matrace jsou bezpochyby…
Nejlepší medicinální houby
Patříte mezi nadšené houbaře, kteří každoročně vyrážejí s košíkem do lesa za vidinou lahodné smaženice? Nebo se naopak houbám obloukem vyhýbáte? Ať už se řadíte…
Energetické nápoje – jak kradou spánek a rozum
Znáte to – špatně jste se vyspali a záchranu před únavou a ospalostí hledáte v energetickém drinku. Více než kdy jindy však v případě energetických…
Nejlepší CBD bonbony – na spaní, na energii a na soustředění
Pokud věnujete pozornost kvalitě svého spánku, o CBD pravděpodobně neslyšíte poprvé. Tato sloučenina extrahovaná z rostlin konopí se už pár let drží na vrcholku oblíbenosti…