Jak správně spát, jaké jsou nejlepší spánkové polohy pro zdraví
Jako někdo, kdo klade velký důraz na zdraví a pohodu, jsem dlouhodobě zkoumal a aplikoval různé metody, jak správně spát. V tomto článku se podělím o své poznatky a doporučení, které vám pomohou dosáhnout kvalitnějšího spánku. Jak je nejzdravější spát? Spánek je nezbytný pro naše tělesné a duševní zdraví. Kvalita spánku se neodvíjí jen od…