BMI, nadváha a spánek: jak ho váha ovlivňuje
O tom, že má tělesná hmotnost vliv na celkové zdraví, asi není pochyb. Málokdy si však uvědomujeme, jak moc dokáže ovlivnit také kvalitu spánku a výskyt nepříjemných spánkových poruch. Přestože se tato problematika jednoznačně nedá generalizovat, nápovědou o vlivu tělesné hmotnosti na kvalitu spánku může být vztah mezi délkou spánku a naším BMI, který byl…