Autor: Alžběta Komrsková

Alžběta má ohromný dar. Umí převést složité vědecké články a studie do řeči obyčejných smrtelníků. Díky tomu dokáže pro ChytrýSpánek napsat spoustu užitečného a velmi kvalitního obsahu. Jako milovnice spánku si před spaním ráda přečte dobrou knížku nebo nějakou přeloží či rovnou napíše – na kontě má zatím dvě knihy u nakladatelství Fragment). Kromě knih píše také recenze a články nejen o spánku. Vystudovala Masarykovu univerzitu, obor anglicky jazyk a literatura. Volný čas tráví jako licencovaná lektorka jógy. Alžbětu můžete najít také v DatabáziKnih | KnihyDobrovský | Více o naší redakci
Recenze a naše zkušenosti s CBD Star Night

Recenze a naše zkušenosti s CBD Star Night

Současná doba bezpochyby nahrává stresu, úzkostem a obavám, které mohou mnohdy vyústit nejen v nejrůznější psychosomatické potíže, ale také nespavosti čili insomnii. Jestli i vy nemůžete tu a tam usnout či pravidelně trávíte večery počítáním oveček, možná přemýšlíte nad práškem na spaní, případně přírodními alternativami. Pokud u vás zvítězila druhá možnost, jste na správném místě –…

Co je CBD: kompletní průvodce

Co je CBD: kompletní průvodce

Kdo nevyzkoušel CBD olej, jako by nebyl. Přestože jde samozřejmě o nadsázku, konopné produkty se bez sebemenších pochyb těší v posledních letech nebývalé popularitě. Pokud jste v této oblasti naprostými nováčky, ale rádi byste si o tomto přírodním doplňku stravy udělali ucelený obrázek, jste na správném místě. Přinášíme vám přehledného průvodce světem CBD, který vám…

RECENZE: Konturovací oční krém LaSaponaria 3v1

RECENZE: Konturovací oční krém LaSaponaria 3v1

Zatímco pečlivý výběr odličovače, denního a nočního krému či pleťových sér jen málokterá žena ponechává náhodě, na oční krém se bohužel často zapomíná. Přitom se jedná o oblast s opravdu jemnou pokožkou, která si bez debat zaslouží dvojnásobnou péči – a to i v případě, že nás ještě netrápí hluboké vrásky. V dnešní recenzi se proto podíváme na…

RECENZE: CBD Pharma – CBD 10 % a CBD Full Spectrum Complex 10 %

RECENZE: CBD Pharma – CBD 10 % a CBD Full Spectrum Complex 10 %

CBD olej patří bezpochyby mezi nejpopulárnější doplňky stravy současnosti. K dostání je však opravdu nepřeberné množství značek a produktů, mezi kterými může být těžké se zorientovat. V dnešní recenzi se proto podíváme na poměrně oblíbenou značku CBD Pharma, a to na hned dva produkty – CBD izolát a plnospektrální CBD olej. V následujících řádcích se dozvíte nejen to,…

[OVĚŘENO] MPO Matrace – recenze a OSOBNÍ zkušenosti

[OVĚŘENO] MPO Matrace – recenze a OSOBNÍ zkušenosti

Hledáte kvalitní matraci, která podpoří vaše záda a nabídne výjimečný komfort? MPO Matrace je český výrobce, který zákazníkům přináší širokou škálu matrací, včetně těch z přírodních materiálů. S dopravou zdarma nad 2000 Kč, dárkem ke každému nákupu a 98% spokojeností zákazníků se jedná o ideální volbu pro každého. Jaká je hlavní přednost matrací od MPO…

Nejlepší nafukovací postele

Nejlepší nafukovací postele

Chcete prakticky vyřešit přistýlku pro hosty? Potřebujete nafukovací postel, na které se kvalitně a pohodlně vyspíte? Jsme odborníci na zdravý spánek, takže jsme se v našem testu zaměřili na nafukovací postele a matrace na spaní. V tomto článku se zaměříme na to, jak takovou nafukovací postel správně vybrat, ale také se s vámi podělíme o…

Krémy na kruhy pod očima – jak vybrat nejlepší

Krémy na kruhy pod očima – jak vybrat nejlepší

Přestože asi každá z nás má na své kosmetické poličce denní a noční krém, často zapomínáme na speciální péči pro oblast kolem očí. Přitom jsou to právě oči, u kterých se objevují první vrásky. Navíc jsou místem, ve kterém se odráží únava.  Pokud i vás trápí kruhy, váčky či otoky kolem očí, možná přišel čas…

11 rad, jak rychle dobít energii přírodně

11 rad, jak rychle dobít energii přírodně

Během podzimu a zimy, kdy do práce i z práce chodíme za tmy, není výjimkou vyčerpání a únava. Pokud však s vyčerpáním bojujete především pomocí kofeinu, vězte, že má na váš organismus spíše opačný účinek. V dnešním článku vám proto přinášíme několik užitečných tipů, jak rychle, efektivně a především přírodní cestou získat tolik potřebnou energii….

Jarní únava a jak na ni vyzrát a vyhrát?

Jarní únava a jak na ni vyzrát a vyhrát?

Přestože jarní příroda překypuje energií, to samé se jen málokdy dá říct i o nás lidech. Příchod jara totiž mnohdy znamená i návštěvu jarní únavy. Ta se projevuje nejen malátností a ospalostí, ale také například nepříjemnými bolestmi hlavy či prudkými změnami nálad. Jak to tedy s tou jarní únavou vlastně je a jak se s ní poprat?…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)