Autor: Alžběta Komrsková

Alžběta má ohromný dar. Umí převést složité vědecké články a studie do řeči obyčejných smrtelníků. Díky tomu dokáže pro ChytrýSpánek napsat spoustu užitečného a velmi kvalitního obsahu. Jako milovnice spánku si před spaním ráda přečte dobrou knížku nebo nějakou přeloží či rovnou napíše – na kontě má zatím dvě knihy u nakladatelství Fragment). Kromě knih píše také recenze a články nejen o spánku. Vystudovala Masarykovu univerzitu, obor anglicky jazyk a literatura. Volný čas tráví jako licencovaná lektorka jógy. Alžbětu můžete najít také v DatabáziKnih | KnihyDobrovský | Více o naší redakci
Nejlepší Bachovy esence – recenze, zkušenosti s kapkami

Nejlepší Bachovy esence – recenze, zkušenosti s kapkami

Pokud hledáte přírodní a naprosto bezpečný způsob, jak zatočit s řadou negativních mentálních stavů, Bachovy esence, známe také pod kratším názvem Bachovky, by mohly být pro vás ty pravé. V následujících řádcích si nejen přiblížíme, co to Bachovky vlastně jsou, ale také vám představíme jejich účinky, způsob výroby a nejčastější použití. Na závěr pro vás…

Nejlepší špunty do uší – na spaní a proti chrápání

Nejlepší špunty do uší – na spaní a proti chrápání

Když hledáte špunty do uší pro klidný spánek, je důležité se zaměřit na několik klíčových faktorů. Předně je to míra utlumení hluku – jak moc efektivně mohou špunty blokovat okolní zvuky. Dále je to materiál špuntů – zda jsou vyrobené z hypoalergenních materiálů a zda nabízejí pohodlné nošení přes noc. Pokud spíte na boku, věnujte…

Nejlepší hořčík na spaní – srovnání a recenze

Nejlepší hořčík na spaní – srovnání a recenze

Hořčík je v současnosti asi nejvíce nedostatkovým minerálem v lidském těle. Přitom je to velice důležitý minerál, který dokáže ovlivnit 300 biochemických reakcí v těle. Dalo by se říct, že na něm závisí celé tělo a jeho systémy. Hořčík můžu zlepšit například nejen kvalitu spánku, ale také činnost mozku a srdce. Magnesium (hořčík) pomáhá s…

Nejlepší prášky na spaní bez předpisu

Bojujete s nespavostí a hledáte přírodní řešení? Představujeme vám přehled nejlepších doplňků stravy na spaní bez lékařského předpisu, které vám mohou pomoci dosáhnout klidného a obnovujícího spánku bez zbytečných vedlejších účinků. Jaké jsou nejlepší prášky na spaní bez lékařského předpisu? Nejlepší prášky na spaní bez lékařského předpisu, které skutečně fungují, zahrnují CBD Star Night pro…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)