Chrápání je často terčem vtipů či zábavných anekdot, o které se dělíme s přáteli. Pokud však vás či vašeho partnera nebo partnerku trápí dlouhodobě, může pěkně znepříjemnit život. A to nejen spolunocležníkovi, který se zkrátka za zvuků řezání dřeva nevyspí, ale také osobě, která chrápe. Chrápání totiž může být předzvěstí zdravotních potíží, které je nutné…
REM spánek někdy slyšel snad každý z nás. Možná dokonce matně tušíte, že se jedná o jednu z fází, které nastávají během spánku. Víte však, jakou roli hraje nejen v kvalitě spánku, ale také z hlediska celkového zdraví či psychiky? Či jak dlouho by tato fáze měla vlastně trvat? Pokud ne, odpovědi na všechny své…
Pokud vás trápí nespavost či nekvalitní spánek, možná už přemýšlíte nad nejrůznějšími doplňky stravy a dalšími pomocníky. Přestože potravinové doplňky či kvalitní matrace jsou bezpochyby nedílnou součástí cesty za zdravým spánkem, někdy není na škodu začít úplnými základy. Zkrátka a dobře, občas řešení problémů se spánkem spočívá ve schopnost zrelaxovat. Pokud máte večer k zenu…
Patříte mezi nadšené houbaře, kteří každoročně vyrážejí s košíkem do lesa za vidinou lahodné smaženice? Nebo se naopak houbám obloukem vyhýbáte? Ať už se řadíte do kterékoliv skupiny, s přicházející zimou nastal čas vyzkoušet houby, které v českých luzích a hájích pravděpodobně nenajdete – ty medicinální. Tento evergreen čínské medicíny či ajurvédy vám totiž pomůže…
Znáte to – špatně jste se vyspali a záchranu před únavou a ospalostí hledáte v energetickém drinku. Více než kdy jindy však v případě energetických nápojů platí rčení “dobrý sluha, ale špatný pán”. Zatímco příležitostné otevření energeťáku vám z dlouhodobého hlediska pravděpodobně nijak neuškodí, jejich pravidelná konzumace s sebou nese řadu rizik. V dnešním článku…
Pokud věnujete pozornost kvalitě svého spánku, o CBD pravděpodobně neslyšíte poprvé. Tato sloučenina extrahovaná z rostlin konopí se už pár let drží na vrcholku oblíbenosti a sahá po ní stále větší množství nespavců. V případě, že už jste s CBD oleji měli tu čest, mi však nejspíš dáte za pravdu, že se nejedná o chuťově…
Když přijde na nespavost a problémy se spánkem, většina z nás se zpravidla obrací na vědecky potvrzené metody, tedy nejrůznější doplňky stravy či léky na spaní. Bohužel tak trochu zapomínáme na celou řadu lidových zvyků a tradic, které pomáhaly k lepšímu spánku už celým generacím našich předků. Kromě bylinek či meditací jsou trochu opomíjenou metodou…
Nedisponuje váš byt právě velkým obývacím pokojem, ale přesto byste rádi nabídli hostům přespání či si zkrátka dopřáli krátkého šlofíka mimo ložnici? Řešení je nasnadě, ačkoliv možná trochu netradiční – křeslo na spaní. Přestože na první pohled vypadá křeslo jako každé jiné, svou konstrukcí a funkcemi se blíží spíše rozkládací pohovce. A abych vám usnadnila…
Pokud nebydlíte na samotě u lesa, nejspíš vám každou noc proudí do oken světelný smog, nemluvě o ostrých slunečních paprscích, které člověka ráno tahají z postele. Ať už vás trápí nespavost, či si chcete v sobotu ráno hezky přispat, řešení se ukrývá v tzv. blackout zatemňovacích závěsech. Jelikož je však nabídka opravdu široká a jednotlivé…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)