Autor: Zdeněk Matuška

Spoluzakladatel a šéfredaktor. Jsem milovník spánku, který rád zkouším nové doplňky stravy na podporu kvalitnějšího spánku. Jsem ohromený tím, jak dokáží některé potravinové doplňky ovlivnit spánek a kvalitu života celkově. Věnuji se převážně kvalitě článků, testování produktů, obsahovému marketingu a linkbuilding nejen u projektu ChytrýSpánek. Mimo ChytréhoSpánku mě můžete najít na ZdenekMatuska.cz nebo Linkedin, Pinterest a Twitter. Více o naší redakci
Lamelový nebo laťkový rošt – který vybrat?

Lamelový nebo laťkový rošt – který vybrat?

Bolí vás záda či vás v poslední době začala trápit nespavost? Pokud jste si v posledních letech nepořídili novou postel, kámen úrazu možná leží právě zde. Přestože pohodlný spánek závisí především na vhodně zvolené matraci, zapomínat byste neměli ani na pečlivý výběr roštu. A jelikož je k dostání opravdu velké množství typů roštů do postele,…

Nejlepší CBN olej na spaní

Nejlepší CBN olej na spaní

Pokud vás trápí potíže se spánkem a usínáním, nejspíš už jste se setkali s radou, ať vyzkoušíte tzv. CBD produkty. A přestože celá řada nespavců jistě našla v kanabidiolových produktech spolehlivého pomocníka, je trochu škoda, že se trochu zapomíná i na ostatní látky obsažené v konopí. Jednou z nich je i CBN, které vám blíže…

Recenze: OstroVit Melatonin 4000

Recenze: OstroVit Melatonin 4000

Máte problémy se spánkem? Špatně usínáte, v noci se často budíte a ráno jste unavení a nevyspalí? Děláte na směny a chvíli vám trvá, než se naladíte na svůj „spací režim“? Problém nejspíš bude v nedostatku hormonu melatoninu, který náš spánek ovlivňuje. Ostrovit Melatonin 4000 je doplněk stravy který pomáhá tento potřebný hormon v těle…

Nejlepší matrace pro seniory

Nejlepší matrace pro seniory

S přibývajícím věkem nejsou nejrůznější zdravotní obtíže žádným překvapením. Pokud vás však trápí nekvalitní spánek a neustále bolavá záda, vězte, že obě tyto oblasti může do určité míry ovlivnit vhodný výběr matrace. Nejen, že bychom měli matraci každých pár let měnit, ale také je třeba při nákupu dbát na konkrétní potřeby svého těla. Na co…

Nejsilnější bylinky na spaní

Nejsilnější bylinky na spaní

Ať už si vystačíte s šesti hodinami spánku, nebo se cítíte dokonale odpočatí až po deseti prospaných hodinách, někdy už vás pravděpodobně potrápila nespavost. Přestože neklidné převalování z boku na bok a počítání oveček svádí k sáhnutí po prášku na spaní, ten nemusí být vždy tou nejlepší volbou. Ačkoliv jsou léky na spaní poměrně efektivní,…

Recenze a zkušenosti s Herbalus obchodem a CBD kapkami

Recenze a zkušenosti s Herbalus obchodem a CBD kapkami

Konopné a CBD produkty patří mezi nejpopulárnější doplňky stravy současnosti. K dosažení maximálního účinku na naše zdraví je však vhodné je navzájem kombinovat – v dnešní recenzi se proto podíváme na hned dva produkty české značky Herbalus, a to desetiprocentní CBD olej a konopný čaj. V následujících řádcích pro vás máme nejen jejich hodnocení, ale také podrobný přehled…

RECENZE: CBDPHARMA AQUA Mindful A Performance

RECENZE: CBDPHARMA AQUA Mindful A Performance

Pokud nedáte dopustit na kvalitní CBD produkty, zbystřete. Česká značka zaměřující se na konopné přípravky a doplňky stravy, CBDPharma, přišla s novinkou – CBD AQUA. Jedná se o CBD tak, jak ho známe, avšak s jedním významným rozdílem – nosičem není olej. V dnešní recenzi se s vámi proto nejen podělím o své dojmy a zkušenosti s tímto produktem (potažmo…

Hořčík a spánek: proč doplňovat hořčík pro dokonalý spánek

Hořčík a spánek: proč doplňovat hořčík pro dokonalý spánek

Kdo z nás by netoužil po kvalitním celonočním spánku a rychlém usínání? Bohužel realita je často taková, že noci trávíme převalováním z boku na bok a ráno se probouzíme unavení a nevyspalí. V boji za lepší a kvalitnější spánek se však v posledních letech objevil nový pomocník – hořčík. Skutečně pomůže k rychlejšími usínání a…

Jak se zbavit komárů – účinné odpuzovače komárů

Jak se zbavit komárů – účinné odpuzovače komárů

S příchodem horkých letních měsíců bohužel přichází i nepřítel klidného spánku – komáři. Navzdory jejich drobné velikosti je prakticky nemožné v jejich přítomnosti nerušeně spát. Pokud už začínáte být zoufalí, jste na správném místě – přinášíme vám praktické tipy, jak s trápením s tímto otravným hmyzem skoncovat jednou provždy. Jak se zbavit komárů a jaké…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)