Bolest krční páteře – jak spát, abychom se tomuto problému vyhnuli?
|

Bolest krční páteře – jak spát, abychom se tomuto problému vyhnuli?

Bolest za krkem se může stát nesnesitelnou součástí každého dne. Abyste se těmto nepříjemnostem vyhnuli, je třeba dbát na vhodný pohyb, sezení a aktivity během dne. Jedním z nejdůležitějších faktorů je však spánková poloha, kterou se budeme zabývat také v tomto článku. Jak tedy spát, abychom se ráno neprobudili s bolestí za krkem, a co…

Jak se zbavit nespavosti
|

Jak se zbavit nespavosti

Mnoho lidí nespavost bagatelizuje. Jedná se však o poměrně závažný problém, kterým se běžně zabývají i lékaři či psychologové, proto nemějte při řešení tohoto problému obavy se obrátit na odbornou pomoc. Léčba nespavosti je však běh na dlouhou trať, a to zejména proto, že příčina problému je u každého člověka jiná.  Existuje však několik základních…

Jak se zbavit nočních můr
|

Jak se zbavit nočních můr

V noci bychom si měli příjemně odpočinout a nabrat síly na další nový den. Může se však stát, že se probudíte naprosto vystrašení, zpocení a máte pocit, že vám bušící srdce doslova vyskočí z hrudi. S nočními můrami se čas od času setká asi každý z nás. Většinou se jedná o nárazovou záležitost. Ta se…

Jak vybrat nejlepší polštář
|

Jak vybrat nejlepší polštář

Pro dobrý spánek bez bolestí po probuzení je správný výběr polštáře velmi důležitý. Jeho funkce spočívá v udržení hlavy a krku v optimální poloze, což pomáhá předcházet bolestem hlavy nebo páteře. Kromě toho hraje polštář podstatnou roli i v délce usínání a kvalitě samotného spánku. Výběr toho pravého však není vzhledem k nepřebernému množství produktů…

Nejlepší květiny do ložnice pro relaxaci i čistý vzduch

Nejlepší květiny do ložnice pro relaxaci i čistý vzduch

Pokojové rostliny jsou v interiérech velmi oblíbené. Prostor oživí, mají pozitivní účinky na lidskou psychiku, a navíc mohou zajistit čistější vzduch v domácnosti. Květiny se běžně umisťují v obývacích pokojích, kuchyních ba dokonce i v koupelnách. Několik kousků byste však měli mít i ve své ložnici. Proč je vhodné mít květiny v místnostech, kde spíme,…

Jak rychle usnout bez počítání oveček

Jak rychle usnout bez počítání oveček

Patříte do skupinky šťastlivců, kteří usnou hned po zaujmutí polohy vleže, nebo se v posteli převalujete, a ne a ne usnout? S tímto problémem se bohužel potýká čím dál více lidí. Může za to hektická doba, stresující prostředí, dokonce i moderní technologie. Pokud se doba vašeho usínání neustále prodlužuje a vy tímto problémem trpíte dlouhodobě,…