Jak vstávat brzy a nebýt unavený

Jak vstávat brzy a nebýt unavený

Už vás nebaví vstávat na poslední chvíli a začínat den stresujícím sprintem na do práce? Nebo jen zkrátka chcete zvýšit svou produktivitu, která je bez debat nejvyšší právě v dopoledních hodinách? Ať už máte pro brzké vstávání jakýkoliv důvod, nejspíš se shodneme na tom, že to není žádná hračka. Znáte to – nejraději byste se zachumlali…

Nemůžu usnout: Přesný postup, co dělat, abych usnul
|

Nemůžu usnout: Přesný postup, co dělat, abych usnul

Když přijde na nespavost, internet je jednou velkou studnicí návodů, rad a tipů. Pokud patříte mezi nespavce, nejspíš už je znáte všechny zpaměti; pokud vás zhoršený spánek začal trápit teprve nedávno, možná začínáte svět zdravého spánku teprve objevovat. Jedno však mají všechny tipy proti nespavosti společné – mnohdy se jedná o dlouhodobá řešení, která zkrátka…

Použití esenciálních olejů – návody a tipy

Použití esenciálních olejů – návody a tipy

Aromaterapie patří mezi oblíbené metody pro zklidnění mysli, usnadnění usínání i navození příjemné atmosféry. Esenciální oleje navíc nabízí opravdu širokou škálu využití od inhalace před masáž až po voňavé obklady. Dnes vám proto přinášíme nejen tipy, na co si dát při použití esenciálních olejů pozor, ale také praktické návody na jejich použití v rámci aromaterapie i…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)