Jak rychle usnout bez počítání oveček

Jak rychle usnout bez počítání oveček

Patříte do skupinky šťastlivců, kteří usnou hned po zaujmutí polohy vleže, nebo se v posteli převalujete, a ne a ne usnout? S tímto problémem se bohužel potýká čím dál více lidí. Může za to hektická doba, stresující prostředí, dokonce i moderní technologie. Pokud se doba vašeho usínání neustále prodlužuje a vy tímto problémem trpíte dlouhodobě,…

Jak dlouho vydrží člověk bez spánku

Jak dlouho vydrží člověk bez spánku

Nedostatek spánku s sebou nese řadu závažných problémů, proto bychom měli dodržovat doporučenou délku spánku, a také dbát na to, aby byl kvalitní a ničím nerušený. Jak vlastně taková spánková deprivace vypadá? Co se stane s naším tělem, pokud několik dní nespíme, a jak dlouho to vůbec lze vydržet? Rekord v nespaní drží Američan Randy…

Proč se potíme ve spánku? Co to říká o našem těle?

Proč se potíme ve spánku? Co to říká o našem těle?

Pocení je fyziologický jev, který je zcela normální. Naproti tomu jsou ale také případy, kdy může noční pocení znamenat problém. Proč se potíme v noci a jaké jsou nejčastější příčiny? Tak to se dozvíte v tomto článku. Časté příčiny nočního pocení Stres a špatná životospráva Zvýšené pocení může být vyvoláno v první řadě stresem. Přemíra…

Proč mluvíme ze spánku?

Proč mluvíme ze spánku?

Už vám někdy někdo řekl, že mluvíte ze spaní? Nejste v tom sami. Spousta lidí má zkušenost s mluvením ze spaní aspoň jednou za život. Tento neškodný spánkový jev obvykle kvalitu vašeho spánku vůbec nijak neovlivní. Nemusíte se bát, že byste na sebe vyzradili nějaké pikantní tajemství. Lidi, kteří mluví ze spánku, obvykle nemluví déle…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)