Bělení zubů kokosovým olejem – skutečně funguje?
|

Bělení zubů kokosovým olejem – skutečně funguje?

Kokosový olej je bezpochyby hitem několika posledních let. Už dávno není využíván pouze v kuchyni, ale také k ošetření pokožky, nehtů či vlasů. Oblastí, které se jeho popularita rovněž nevyhnula, jsou také zuby a dásně. Mnoho lidí nedá dopustit na jeho údajné bělicí účinky. Skutečně si dokáže kokosový olej se nepěkným zabarvením zubů poradit, nebo se jedná…

Nejlepší arašídová a oříšková másla
| |

Nejlepší arašídová a oříšková másla

Zatímco před pár lety bychom v obchodě narazili maximálně na arašídové máslo, poslední dobou jako by se roztrhl pytel s nejrůznějšími ořechovými krémy, od mandlových přes kešu až po másla z lískových či vlašských ořechů. Staly se tak nedílnou součástí nejen polic prodejen se zdravou a sportovní výživou, ale také jídelníčku mnoha lidí.  Pokud jste…

RECENZE: Probiotické tampony Ellen
| |

RECENZE: Probiotické tampony Ellen

Trápení, které aspoň jednou za život zažila každá z nás – nepříjemná mykóza nebo infekce. Pokud se u vás objevují opakovaně, nejspíš už jste vyzkoušela téměř všechno. Pomocníkem, o kterém však mnoho žen neví, jsou probiotické tampóny. V dnešní recenzi se proto podíváme na to, zda tato investice opravdu stojí za to. Co jsou probiotické tampóny? Asi…

Objímací polštář

Objímací polštář

Kvalitní spánek je bezpochyby důležitou součástí péče o naše zdraví. Ať už vás trápí konkrétní zdravotní stav zhoršující kvalitu spánku, nebo prostě jen hledáte způsob, jak spát pohodlněji, řešením může být takzvaný objímací polštář. V dnešním článku se podíváme nejen na to, co ten objímací polštář vlastně je, ale také vám poradíme, jak vybrat ten…

Spánková laboratoř
|

Spánková laboratoř

Problémy se spánkem trápí čím dál více lidí. Ať už je to hektickou dobou, nedostatkem odpočinku přes den a přehnaným psychickým i fyzickým vytížením, poruchy spánku se nevyhýbají až polovině obyvatel vyspělých zemí. Díky pokročilému výzkumu v oblasti spánku, a hlavně díky moderním technologiím, jsme v současnosti schopni zkoumat spánek jedince pomocí přístrojů, kdy lze…

Jaké máme fáze spánku?

Jaké máme fáze spánku?

Spánek začíná ulehnutím do postele a končí ranním probuzením. Mezitím se však v našem mozku udává obrovské množství různých pochodů, které se odehrávají hezky popořadě dle aktuální fáze spánku. Poznání průběhu těchto jednotlivých fází nám pomůže odpovědět si na to, proč se někdy vzbudíme odpočatí, a jindy po stejné době spánku úplně unavení, nebo například…

Přerušovaný spánek a jak s ním skoncovat

Přerušovaný spánek a jak s ním skoncovat

Mohlo by se zdát, že největším problémem, co se kvality spánku týče, je jeho délka. Obecně mají lidé za to, že nejdůležitější je spát 7-8 hodin denně, díky čemuž se určitě budou cítit odpočatí. Paradoxně to, jak dlouho spíme, není hlavním předpokladem ke kvalitnímu odpočinku. Mnohem důležitější je, aby byl spánek celistvý a ničím nerušený….

Jak dlouho vydrží člověk bez spánku

Jak dlouho vydrží člověk bez spánku

Nedostatek spánku s sebou nese řadu závažných problémů, proto bychom měli dodržovat doporučenou délku spánku, a také dbát na to, aby byl kvalitní a ničím nerušený. Jak vlastně taková spánková deprivace vypadá? Co se stane s naším tělem, pokud několik dní nespíme, a jak dlouho to vůbec lze vydržet? Rekord v nespaní drží Američan Randy…

Průvodce: Jak na lepší spánek

Průvodce: Jak na lepší spánek

Chtěli byste se konečně pořádně vyspat a nejde vám to? Pořád se převalujete v posteli a spánek ne a ne přijít. Poradíme vám, jak na lepší spánek. Jak bojovat s nespavostí? Nespavost je častým fenoménem moderní doby. Dělí se na dva druhy, krátkodobou a chronickou. Krátkodobá může být způsobena některými aktuálními podněty a trvá jen po určitou…