Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Odpočinek – 8 způsobů, jak odpočívat
Jistě to dobře znáte – přijdete z práce a jediné, po čem toužíte, je padnout na gauč či do postele a dopřát si zasloužený odpočinek…
Nejlepší overal na spaní
Zatímco před několika lety byly overaly na spaní záležitostí spíše malých dětí a miminek, v poslední době roste jejich popularita i mezi dospělými a dospívajícími…
Jak vstávat brzy a nebýt unavený
Už vás nebaví vstávat na poslední chvíli a začínat den stresujícím sprintem na do práce? Nebo jen zkrátka chcete zvýšit svou produktivitu, která je bez…
Nejlepší usínáček
Uspávání miminka může být někdy pořádný boj. Jedním ze způsobů, jak vašemu dítku usínání trochu usnadnit, je pořízení tzv. usínáčka. Tato hebká hračka, která je…
Nejlepší tulící polštář
Pořídili jste si kvalitní matraci a polštář, ale kvalita vašeho spánku stále trochu pokulhává? Řešení se možná ukrývá v tzv. tulícím polštáři. Přestože z hlediska…
RECENZE: CBDPharma tobolky Spánek – pro zdravý a kvalitní spánek
Když se řekne doplněk stravy pro zkvalitnění spánku, možná si stejně jako já představíte CBD olej či tabletky s melatoninem. Je bez debat, že mají na…