Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Nejlepší čaje na spaní
Mnoho lidí označuje čaj na spaní za nápoj klidu a má ho spojený s relaxací a různými rituály. Ne nadarmo se také jedná o druhý…
Noční pocení – proč se potíme ve spánku
Probouzíte se pravidelně zborcení potem? Zatímco v letní vlně veder je mokré pyžamo a povlečení do velké míry normální, během zimy či přechodných ročních obdobích…
Jak odstranit krev z matrace
Se skvrnami krve na matraci se setkala snad každá z nás. Krev bohužel patří mezi velice odolné skvrny, které lze odstranit jen s velkými obtížení….
Ložnice podle feng shui – vše, co potřebujete vědět
S nadsázkou se dá říci, že trendy v bydlení se mění častěji než počasí – zatímco chvíli letí minimalismus, za pár měsíců jsou trendy pastelové…
Mluvení ze spánku – příčiny a jak s tím přestat
S mluvením ze spánku se někdy setkal snad každý z nás – pokud ze spaní nepovídáte vy sami, možná jste si tohoto zajímavého jevu zvaného…
Nejlepší melatonin na spaní – jak ho doplnit? zkušenosti a recenze
Spánek je jednou z nejdůležitějších lidských potřeb. Naši předkové dávali na své vnitřní hodiny a spávat chodili se západem slunce. V dnešní době se ale…