Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Jak se zbavit nespavosti okamžitě
Nespavost v noci je problém, který čas od času potrápí každého z nás, a mnohdy tak máme tendenci ji zlehčovat a bagatelizovat. Zejména v případě,…
Nejlepší prášky na spaní bez předpisu
Máte problémy se spaním? Nejste v tom sami. Potíže se spaním mám mnoho lidí na světe. Přitom není nutné hned chodit k lékaři, ale problémy…
Jak se zbavit nočních můr
V noci bychom si měli příjemně odpočinout a nabrat síly na další nový den. Může se však stát, že se probudíte naprosto vystrašení, zpocení a…
Hluboký spánek – proč je pro vás důležitý
Jak je obecně známo, člověk potřebuje denně přibližně 8 hodin spánku. Někomu stačí méně, jiný potřebuje naopak více, nicméně není to celková doba, která rozhoduje…
Nejlepší těhotenský a kojící polštář
I přesto, že je těhotenství jedno z nejkrásnějších období v životě ženy, doprovází jej také plno nepříjemných pocitů. Jak bříško roste, je vyvíjen velký tlak…
Nejlepší polštář na spaní – jaký vybrat
Pro dobrý spánek bez bolestí po probuzení je správný výběr polštáře velmi důležitý. Jeho funkce spočívá v udržení hlavy a krku v optimální poloze, což…