Chytrý Spánek – web o spánku
Naučte se lépe spát a zlepšete tím celý svůj život. Získávejte energii ze spánku – Chytrý Spánek vám pomůže zlepšit kvalitu spánku a života prostřednictvím drobných úprav dosavadních návyků chování! Náš cíl je pomoci vám dosáhnout nejen lepší kvality spánku, ale také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. S našimi tipy a triky se naučíte, jak relaxovat před spaním, jak si vytvořit pohodlné a příjemné prostředí v ložnici a jak si správně nastavit spánkový režim. Nechte nás být vaším průvodcem na cestě ke zdravějšímu a klidnějšímu spánku, který vám přinese novou energii a sílu do života.
Jak pomůžeme
Doporučené články
Nejnovější články
Je třeba prát nové povlečení?
Nové povlečení je třeba vyprat? Koupili jste si nové povlečení a už se těšíte, až do něj povléknete svoji postel? Zadržte okamžik! Nové povlečení je…
Objímací polštář
Kvalitní spánek je bezpochyby důležitou součástí péče o naše zdraví. Ať už vás trápí konkrétní zdravotní stav zhoršující kvalitu spánku, nebo prostě jen hledáte způsob,…
Nejlepší Bachovy esence – recenze, zkušenosti s kapkami
Pokud hledáte přírodní a naprosto bezpečný způsob, jak zatočit s řadou negativních mentálních stavů, Bachovy esence, známe také pod kratším názvem Bachovky, by mohly být…
Nejlepší špunty do uší – na spaní a proti chrápání
Když hledáte špunty do uší pro klidný spánek, je důležité se zaměřit na několik klíčových faktorů. Předně je to míra utlumení hluku – jak moc…
Co je to modré světlo? Jak nám škodí a jak se mu bránit?
S termínem modré světlo už jste se nejspíš někdy setkali, především pokud trpíte nespavostí. Je totiž jednou z prvních věcí, na kterou byste si v…
Nejlepší proti chrápání – sprej nebo maska
Ačkoliv chrápání není ve většině případů ukazatelem závažnějšího onemocnění, a tedy zpravidla nevyžaduje komplexnější léčbu, dokáže pěkně znepříjemnit život – ať už člověku, kterým jím…