Jak na dávkování CBD? Jak využít CéBéDé na 100%

Jak Davkovat Cbd

Rozhodli jste se vyzkoušet příznivé účinky CBD na vlastní kůži, prošli recenze i internetu a našli ten pravý pro vás, ale váháte nad ideálním dávkováním? V tom případě jste na správném místě – v dnešním článku vám poradíme, jak spočítat vhodnou dávku CBD oleje tak, aby jste se dočkali deklarovaných účinků.

Na čem závisí velikost ideální dávky?

Než se pustíme do výpočtů, je třeba konstatovat, že ideální dávku CBD kapky a oleje rozhodně nelze nijak zobecnit. Vhodné množství se totiž odvíjí od dlouhé řady faktorů, které se osobu od osoby mohou výrazně lišit. 

Mezi ty nejzásadnější kritéria patří zejména vaše tělesná konstituce, tedy výška a váha, případně pohlaví. V potaz však musíme vzít také náš zdravotní stav, potažmo zdravotní problém, který užíváním doplňku stravy s CBD řešíme, případně také individuální míru tolerance vůči kanabidiolům. Velikost dávku v neposlední řadě ovlivní také to, jakou formu a koncentraci CBD vlastně zvolíme.

Jaká je běžná dávka?

Obsah Cbd V Kapce Oleje

Pokud bychom se podívali na doporučení většiny výrobců, na obalu produktu zpravidla nalezneme spíše nižší hodnoty, v mnoha případech jedinou kapku CBD, což je pro skutečně citelný účinek poněkud málo. Obecně se však dá říci, že nejběžnější dávka CBD se pohybuje mezi dvaceti a čtyřiceti miligramy na jedno užití. Jedná se však o průměr – zatímco někdo si vystačím s deseti miligramy, výjimkou není ani dávka o velikosti 100 miligramů. Jednoduše řečeno, ideální dávka pro každého z nás vypadá jinak.

Jak spočítat CBD dávku na základě hmotnosti?

Vypocet Davky Cbd

Nejpřesnější metodou, kterou můžeme použít, je výpočet dávky CBD na základě naší hmotnosti. Na základě toho, zda zvolíme nízkou, střední či vysokou sílou účinků následně spočítáme vhodnou dávku.

Obecně platí tyto hodnoty:

  • Nízká síla = 2 miligramy CBD na 10 kilogramů tělesné váhy
  • Střední síla = 7 miligramů CBD na 10 kilogramů tělesné váhy
  • Vysoká síla = 13 miligramů CBD na 10 kilogramů tělesné váhy

Je však důležité nezapomínat, že tato čísla odpovídají čistému CBD, tedy bez nosného oleje. V praxi se proto může výsledná dávka (v množství kapek) lišit na základě koncentrace daného produktu. Jinak řečeno, pro dosažení střední síly bude u méně koncentrovaného CBD oleje potřeba větší množství kapek než v případě oleje s vysokou koncentrací. Na výpočet tohoto množství se blíže podíváme dále v článku.

Jaká síla CBD je nejlepší?

Možná vás napadá otázka, jak vlastně určit, jak silné účinky jsou potřeba. To se odvíjí zejména od důvodů, proč CBD užíváte. Pokud se jedná spíše o preventivní užívání pro udržení psychické pohody, kvalitního spánku a imunity, vystačíme si s nízkou a střední silou. Vyšší síla nachází využití v případě, že doplňkem stravy řešíme konkrétní problém, tedy například nespavost, chronický stres, úzkosti či kožní obtíže.

Náš tip

Chcete mít kvalitnější spánek a víte, že vám CBD pomůže? Pojďte si vybrat nejlepší CBD kapky na spánek.

I v této oblasti můžeme vhodnou sílu na základě obtíží lehce zobecnit. Zatímco nízká síla je vhodná pro celkové zdraví, při nevolnosti, ztrátě hmotnosti či premenstruačního syndromu, střední sílu využijeme při úzkostech, chronické bolesti, zánětlivého onemocnění střev či migréně.

Na vysokou sílu vsaďte v případě zánětlivého onemocnění kloubů, střed, kolitidy, vysokého krevního tlaku či epilepsie. Je však třeba dodat, že takto závažné obtíže je již nutno řešit s odborníky a lékaři; CBD představuje pouze podpůrný doplněk stravy.

Pozor

Tento text je brán z čistě hypotetického hlediska, kdy texty vychází z vědeckých studií. Vlastní dávku CBD si musíte určit individuálně sami a nikdo z autorů nezodpovídá za účinky CBD. Nicméně přečtěte si naše zkušenosti s CBD.

Kolik CBD užívat?

Kapatko Cbd Oleje

Ideální sílu CBD oleje tedy známe, jak se však propočítat k ideální dávce? V prvé řadě musíme zjistit účinnost CBD oleje. Pro tento výpočet je třeba znát objem lahvičky a koncentraci CBD oleje, tedy obsah miligramů na dané mililitry. Vše doplníme do následujícího vzorce:

[CBD V MG] ÷ [VELIKOST LAHVIČKY V ML] = [CBD V MG / ML]

Pojďme se tedy podívat na konkrétní příklad. Řekněme, že naše vzorová osoba váží 80 kilogramů a chceme dávku o střední síle. Stačí tedy váhu vydělit deseti a vynásobit sedmi (viz hodnoty pro sílu výše). Výsledkem je 56 miligramů CBD na dávku. To je asi 14 kapek CBD oleje.

Výpočet dávky v kapkách 

Následně spočítáme koncentraci oleje. Náš vzorový CBD olej se nachází v 10ml lahvičce a obsahuje 1000 miligramů CBD:  [1000] ÷ [10] = [100 MG / ML]. V jednom mililitru se tedy nachází 100 mg CBD. 

Nakonec stačí převést mililitry na kapky. Jelikož chceme střední sílu, potřebujeme 56 miligramů, přičemž v jednom mililitru se nachází 100 miligramů. Vzhledem k tomu, že jeden mililitr oleje obsahuje 30 kapek, poslouží nám následující vzorec:

[CBD NA ML] ÷ [30 kapek] = [MG / KAPKA]

Tedy [100 NA ML] ÷ [30 kapek] = [3,3 MG / KAPKA]

Jedna kapka tohoto daného oleje tedy obsahuje 3,3 miligramy CBD. Následně stačí vydělit požadovanou dávku v miligramech (v našem případě 56 mg) tímto číslem (jednou kapkou, v našem případě 3,3). Výsledem našeho vzorového příkladu je tak 17 kapek CBD (zaokrouhleno) na dávku.

Na závěr je třeba dodat, že i toto číslo je spíše orientační. Začínat bychom měli menšími dávkami a ty podle reakce našeho organismu zvyšovat.

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.