CBD a nespavost

Cbd A Nespavost

Svět CBD je rozsáhlý a složitý. S tolika různými způsoby využití může být těžké se zorientovat. V tomto příspěvku na blogu probereme dvě oblíbená použití CBD: nespavost, stres a úzkost. Podíváme se, jak vám CBD může pomoci získat klidný spánek, který potřebujete!

Jak se projevuje nespavost?

Nespavost se může projevovat různými způsoby. Ojedinělý problém se spánkem a dlouhodobé problémy s usínáním. Někteří lidé pociťují nespavost jako příliš časné probuzení a neschopnost znovu usnout.

Jak CBD pomáhá při nespavosti?

Některé studie prokázaly, že CBD (a konkrétně kanabidiol) snižuje úzkost a depresi – obojí je často spojeno s problémy se spánkem . Kromě toho je známo, že noční děsy a náměsíčnost lze zmírnit také užíváním produktů CBD ve formě oleje nebo kapslí. Tyto účinky na poruchy nálady umožňují pacientům trpícím chronickými bolestivými stavy, jako jsou artritida nebo fibromyalgie.

Nemůžu usnout kvůli úzkosti nebo stresu

Úzkost a stres sice nejsou spánkové poruchy, ale mohou přispívat ke špatné kvalitě spánku a také k tomu, že nemůžete usnout, což vede k nedostatku spánku. Kvůli tomu je člověk vyčerpaný, více vystresovaný a úzkostlivý. CBD působí na nervový systém a některé studie naznačují, že tuto látku je možné použít k odstraňování (léčbě) poruch souvisejících s úzkostmi.

CBD může ovlivňovat tvorbu a přenos hormonu serotoninu. Ten je známý jako hormon štěstí. Zůstaňme však při zemi a věnujme se faktům. CBD olej má příznivý vliv na nervovou soustavu. Zároveň pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi. Hodně lidí si CBD pochvaluje pro jeho schopnost navodit pohodu a zrelaxovat tělo i mysl.

Je to tedy pomocník, který vám pomůže lépe usnout v neděli večer, kdy máte plnou hlavu pracovního stresu, který přijde v pondělí v práci.

Nespavost a CBD

Pokud nejde o klinickou nespavost, kterou byste měli řešit s lékařem, ale jde o nespavost, která není chronickou poruchou. Pokud jde o nespavost, která vzniká například důvodu rozrušení nebo například kvůli myšlenkám, které se vám pořád honí v mysli, tak i tady umí CBD pomoci. Jak už jsem psal, tak CBD ovlivňuje nervový systém, takže přispívá ke koncentraci a lepší náladě. Při správném dávkování vás CBD olej přes spaním docela dobře uklidní. Když si po jeho užití lehnete do postele a poddáte se jeho účinkům, tak usnete s jednoznačnou lehkostí.

Historie používání CBD při nespavosti

Lékařské konopí se k léčbě nespavosti používá již po staletí. Ve starověké Číně bylo konopí předepisováno jako lék na spaní. Tato bylina byla pro své sedativní účinky oblíbená také v Indii a na celém Blízkém východě. I dnes někteří lidé přísahají na schopnost lékařského konopí pomoci jim dobře se vyspat!

Jak si CBD vede ve srovnání s jinými léky?

Jednou z výhod CBD je, že nemá vedlejší účinky jako mnoho léků na předpis . Například benzodiazepiny (jako je Valium) se často předepisují na nespavost. Tyto léky však mohou být návykové a způsobovat problémy, jako je ospalost , závratě a rozmazané vidění.

Endokanabioidní systém a spánek

Endokanabinoidní systém je zodpovědný za mnoho různých funkcí v těle, včetně spánku. CBD působí na endokanabinoidní systém a pomáhá zlepšovat kvalitu spánku.

Nejlepší CBD kapky na spánek

V naší redakci si CBD kapky velice pochvalujeme, proto jsme se rozhodli otestovat 9 CBD olejů na spánek. Pokud tedy hledáte kvalitní CBD na spánek doporučujeme přečíst náš článek cbd kapky na spánek. V komentářích se s námi můžete podělit, které další CBD kapky máme otestovat.

Jak užívat CBD olej na nespavost?

Pokud jde o používání CBD oleje při nespavosti, je třeba mít na paměti několik věcí

  • Začněte s nízkou dávkou a v případě potřeby ji postupně zvyšujte
  • Používejte vysoce kvalitní CBD olej od renomovaného dodavatele

Dávkování

Dávkování je potřeba vyzkoušet. Záleží na vaší tělesné hmotnosti a výšce. Ideální je začít nižšími dávkami a ty zvyšovat, pokud se nic neděje. Při nespavosti si dejte 1/3 a 1/2 pipetky CBD oleje. Nicméně začít můžete klidně na 2-6 kapkách, které si dáte maximálně hodinu před spaním.

Proč zrovna CBD olej

Produktů s obsahem CBD existuje v obchodech spoust. Například květy, které se kouří, náplně do vaporizérů, pilulky a kapsle, bonbóny. Nicméně dle mých zkušeností je nejlepší olej, protože má rychlý nástup a snadno se užívá.

Proč si stojím za olejem?

Vapování CBD – nemá to takový účinek, je to spíš relax
Květy – při kouření je z toho zápach, pachuť v ústech
Pilulky a kapsle – mají pomalý nástup
Olej – se kápne pod jazyk a nástup je v podstatě do 20 minut

Co říká výzkum na CBD a nespavost?

Existuje několik studií, které prokazují schopnost CBD zlepšovat spánek. Jedna studie například prokázala anxiolytické účinky kanabidiolu na chronicky stresované potkany. Jiná studie zkoumala jednorázovou dávku oleje CBD u lidí, kteří měli problémy se spánkem v důsledku úzkosti nebo stresu.

Závěr

Nespavost může ovlivnit váš spánek, duševní zdraví a celkovou pohodu. Mnoho lidí užívá na nespavost léky na předpis, ale tyto léky mají vedlejší účinky. CBD olej je účinnou alternativou, která nemá stejná rizika jako tradiční léky

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24845114/?dopt=Abstract
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.